Ernährung für Körper & Geist

Besser essen, besser leben

Alltagstaugliche Ernährungstipps mit Genuss von LebensBalance.

Unsere Ernährungs-Tipps

Ausgewogene Mahlzeiten: Lernen Sie, wie Sie einfach nährstoffreiche Speisen zusammenstellen – voller Geschmack und Vielfalt.
Vitamine & Mineralien: Mit cleverer Auswahl stärken Sie Ihr Immunsystem und fühlen sich vital.
Essgewohnheiten: Schritt für Schritt zu mehr Achtsamkeit und Genuss am Esstisch.

Einkaufs- & Zubereitungstipps: Setzen Sie auf saisonale, regionale Produkte und entdecken Sie einfache Zubereitungsvorschläge für Ihren Alltag.

Dos: Viel frisches Gemüse, ausreichend Wasser, regelmäßige Mahlzeiten.
Don'ts: Zu viel Zucker, stark verarbeitete Produkte, stressiges Essen.

Praktische Empfehlungen

Portionsgrößen im Griff: Achten Sie auf Ihr Sättigungsgefühl und portionieren Sie Ihre Mahlzeiten angepasst an Ihren Tagesbedarf. Faustregeln helfen dabei, Überessen zu vermeiden und gesunde Gewohnheiten zu etablieren.

Saisonale Ernährung: Frische, saisonale Lebensmittel sind nährstoffreicher und schmecken besser – ein Genuss fürs ganze Jahr!